Tip 1 - Begin nu vast met oefenen

Dit jaar doe ik het anders. Dit jaar laat ik me niet meer gek maken in december. Dit jaar wil ik gewoon ontspannen het jaar afsluiten.
Herkenbaar? De komende weken deel ik tips met je die je kunnen helpen om deze maand wat relaxter door te komen. Nee, je zult vast niet elke dag fluitend door gaan en je nergens meer druk om maken. Maar misschien helpt het om de boel iets meer in perspectief te zien zodat je na het kerstdiner niet alleen moe bent, maar ook best tevreden met jezelf.

De eerste tip ga ik je nu vast geven: begin vandaag met oefenen, en wacht niet tot het 24 december is. Als je gaat sporten ben je immers ook niet gelijk de volgende dag topfit. Zoiets kost tijd en moeite, maar het loont. Doe een zitmeditatie, yoga, maak tijd voor een drietal ademruimtes per dag... Welke oefening je kiest maakt niet uit, als je hem maar doet.

Welke oefening helpt jou om in contact te blijven met hoe het is gesteld met je?