Ook kinderen zitten soms met een vol hoofd. Ze maken zich zorgen, zijn prikkelbaar, of komen moeilijk tot rust. Sommige kinderen ervaren druk om te presteren, anderen zijn gevoelig voor prikkels. Voor al deze kinderen kan een aandachttraining (mindfulnesstraining) helpen om beter in hun vel te komen. Het is een training waarin geen enkele prestatie geleverd hoeft te worden.

De training leert kinderen:

• Concentreren. En op te merken als ze dit niet doen. 
• Vermogen om geest en lichaam tot rust te brengen.
• Benoemen en begrijpen van gedachteprocessen en emoties, zoals angst, woede, verdriet en piekeren. Door te leren deze te accepteren en er ruimte voor te maken ontstaat een kleine afstand. Precies genoeg om niet meegesleept te worden door die gevoelens. Hierdoor ontstaat meer rust en harmonie.
• Aanwezig te zijn in het NU. Ook als er spannende dingen te wachten staan of als er nare dingen gebeurd zijn. 
• Zelfvertrouwen te hebben, door het leren loslaten van oordelen over de eigen gedachten en emoties. En door een open en niet-oordelende houding van de trainer en/of ouder.
• Het geheugen te verbeteren, door de aandacht te richten op wat je NU doet dringen dingen beter door en kun je je herinneren wat je geleerd hebt.
• Aardiger te zijn voor zichzelf en anderen. Begrip voor eigen standpunten of kwetsbaarheden neemt toe. 

​De aandachttraining is ontwikkeld en uitgebreid getoetst door Eline Snel.

Praktische informatie

• 8 wekelijkse bijeenkomsten (m.u.v. vakantieperiodes) van 45-60 minuten.
• Minimaal 4, maximaal 6 kinderen per groep.
• Tussen de bijeenkomsten door dagelijks ongeveer 5 minuten thuis (met een ouder) oefenen.
• Voorafgaand aan de training vindt een kennismakingsgesprek plaats met ouder en kind.

Data en kosten
De kosten bedragen €135,- voor de groep 5-8 jaar, en €180,- voor de groep 8-11 jaar.  Als je kind 8 is, bespreken we met elkaar welke groep het meest passend zal zijn. Als je vanwege de ontwikkeling van je kind twijfelt of je kind zich thuis zal voelen in de groep van zijn/haar leeftijdscategorie, is deelname aan de andere groep ook bespreekbaar. 

Aanmelden en meer informatie
Heb je interesse in de training? Klik hier voor de trainingsdata en om aan te melden. Ook als je interesse hebt in een training voor een andere doelgroep, of op een andere dag, kun je die hier kenbaar maken. Bij voldoende animo en mogelijkheden wordt er een groep ingepland.

Natuurlijk kun je altijd eerst telefonisch (06-46113332) of per mail (info@mindfulnessgouda.nl) meer informatie inwinnen voordat je besluit je kind aan te melden voor de training.Klik hier om een tekst te typen.

Contact-/aanmeldformulier kindertraining