Agenda
8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) voor volwassenen in 2024 en 2025
Dinsdagavond van 19.30 - 22.00 uur
3, 10, 17, 24 september
1, 8, 15, 22 oktober
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
6, 13, 20, 27 september
4, 11, 18, 25 oktober
Vervolgtraining lees meer
Woensdagavond van 19.30 - 21.30 uur
6, 13, 27 november
11 december
2025
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur
22, 29 januari
5, 12, 19 februari (26 februari niet i.v.m. voorjaarsvakantie)
5, 12, 19 maart
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
24, 31 januari
7, 14, 21 februari (28 februari niet i.v.m. voorjaarsvakantie)
7, 14, 21 maart
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur
14, 21, 28 mei
4, 11, 18, 25 juni
2 juli
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
16, 23, 30 mei
6, 13, 20, 27 juni
4 juli
Stiltedag lees meer
Stiltedagen zijn onderdeel van de 8-weekse training. Deelname is niet verplicht, maar wordt wel ten zeerste aangeraden. Als je in het verleden een mindfulnesstraining of retraite hebt gevolgd, ben je ook van harte welkom om deel te nemen. Voor deelnemers aan de op dat moment lopende 8-weekse training, is deelname aan de stiltedag kosteloos. Voor andere belangstellenden bedragen de kosten
€ 60,- inclusief koffie/thee en lunch.
Data:
5 oktober 2024
8 maart 2025
21 juni 2025
Kindertraining
Woensdagmiddag van 14.00 - 14.45u (5-7 jr) en van 15.00 - 16.00u (8 - 11 jr)
Data worden binnenkort bekend gemaakt.
Kennismakings-/opfrisworkshops lees meer
Iedereen die wil kennismaken met mindfulness (of met mij), en iedereen die al eens een mindfulnesstraining heeft gevolgd en graag nog eens in een groep mediteert, is van harte welkom! Deelname is gratis, wel graag aanmelden van tevoren.
Locatie en kosten
MBSR
Alle trainingen en workshops vinden plaats in het Oosters Centrum, Antwerpseweg 9-1 in Gouda.
De kosten voor de MBSR bedragen in 2024 € 400,- incl. BTW. Per 2025 bedragen de kosten € 415,- incl. BTW. De stiltedag is hierbij inbegrepen. Indien de werkgever de cursus betaalt, bedraagt het cursusgeld € 495,- excl. BTW. Wil je graag een training volgen, maar is het cursusgeld een obstakel? Neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Bij het cursusgeld is inbegrepen:
- een telefonische intake
- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
- trainingsmap met oefeningen en theorie
- audio met begeleide mindfulnessmeditaties
- koffie en thee
- gebruik van meditatiekussen en mat
- stiltedag incl. lunch, koffie en thee
Stiltedag
Als je de stiltedag los van de MBSR bijwoont, bedragen de kosten € 60- incl. BTW. Hierbij is koffie/thee en lunch inbegrepen. Afhankelijk van het aantal deelnemers, zal de stiltedag in mijn eigen lokaal of elders plaatsvinden. Hiervan word je tijdig op de hoogte gebracht.
Kennismakings-/opfrisworkshops
Hieraan zijn geen kosten verbonden. Wel graag van tevoren aanmelden.