Agenda 2025
Vriendelijk verzoek
Wil je graag deelnemen aan een training, schrijf je dan indien mogelijk op tijd in (het liefst minimaal 4 weken van tevoren). Bij de aanmelding hoort namelijk ook het invullen van een inschrijfformulier en een (telefonisch) kennismakingsgesprek. Daarnaast komt het soms voor dat er 4 weken voor aanvang niet genoeg deelnemers zijn om de training door te laten gaan. Vanwege de annuleringstermijn van de zaalhuur, moet ik de training dan verzetten, terwijl er soms een paar dagen voor de oorspronkelijke startdatum toch nog aanmeldingen komen, waardoor de training door had kunnen gaan. En soms zit een training juist snel vol...
Twijfel je? Neem dan even contact op met mij, wellicht kan ik je vragen beantwoorden en indien gewenst met je meedenken. Ook kun je deelnemen aan een kennismakingsworkshop. De kosten daarvan krijg je terug als je je (kind) aanmeldt voor de MBSR/Kindertraining.
Kindertraining
Leeftijd 5-7 jaar - woensdagmiddag van 13.45u - 14.30u (dit is voorlopig de laatste kindertraining)
14, 21, 28 mei
4, 11, 18, 25 juni
2 juli
Leeftijd 8-11 jaar - woensdagmiddag van 14.45u - 15.45u (dit is voorlopig de laatste kindertraining)
14, 21, 28 mei
4, 11, 18, 25 juni
2 juli
Kennismakingsles Kindertraining
Wil jij of je kind eerst kennismaken voordat je besluit om je (kind) aan te melden? Doe dan mee met de kennismakingsles! In deze les doen we een aantal oefeningen, en kun je al je vragen stellen. Ouders zijn ook van harte welkom tijdens deze les!
Data:
Vrijdag 18 april (Goede Vrijdag) van 12.15u - 13.00u
MBSR (8-weekse mindfulnesstraining) voor volwassenen
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur (dit is voorlopig de laatste avondgroep)
14, 21, 28 mei
4, 11, 18, 25 juni
2 juli
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
16, 23, 30 mei
6, 13, 20, 27 juni
4 juli
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
26 september
3, 10, 17, 31 oktober (24 oktober niet vanwege de herfstvakantie)
7, 14, 21 november
Kennismakings-/opfrisworkshops lees meer
Iedereen die wil kennismaken met mindfulness (of met mij), en iedereen die al eens een mindfulnesstraining heeft gevolgd en graag nog eens in een groep mediteert, is van harte welkom! De kosten voor de workshop bedragen € 15,- Als je besluit deel te nemen aan de eerstvolgende training (MBSR) dan krijg je dit bedrag als korting op het cursusgeld.
Data:
Vrijdag 18 april (Goede Vrijdag) van 10.00 - 11.30u
Woensdag 9 juli van 19.30 - 21.00u
Vrijdag 11 juli van 10.00 - 11.30u
Zaterdag 12 juli van 13.00 - 14.30u
Vrijdag 12 september van 10.00 - 11.30u
Stiltedag lees meer
Stiltedagen zijn onderdeel van de 8-weekse training. Deelname is niet verplicht, maar wordt wel ten zeerste aangeraden. Als je in het verleden een mindfulnesstraining of retraite hebt gevolgd, ben je ook van harte welkom om deel te nemen. Voor deelnemers aan de op dat moment lopende 8-weekse training, is deelname aan de stiltedag kosteloos. Voor andere belangstellenden bedragen de kosten
€ 60,- inclusief koffie/thee en lunch.
Data:
21 juni 2025
8 november 2025
Locatie en kosten
MBSR
Alle trainingen en workshops vinden plaats in het Oosters Centrum, Antwerpseweg 9-1 in Gouda.
De kosten voor de MBSR bedragen € 415,- incl. BTW. De stiltedag is hierbij inbegrepen. Indien de werkgever de cursus betaalt, bedraagt het cursusgeld € 495,- excl. BTW. Wil je graag een training volgen, maar is het cursusgeld een obstakel? Neem dan gerust contact op om de mogelijkheden (betalingstermijnen en evt. tegemoetkoming) te bespreken.
Bij het cursusgeld is inbegrepen:
- een telefonische intake
- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
- trainingsmap met oefeningen en theorie
- audio met begeleide mindfulnessmeditaties
- koffie en thee
- gebruik van meditatiekussen en mat
- stiltedag incl. lunch, koffie en thee
Kindertraining
De kosten bedragen €135,- voor de groep 5-8 jaar, en €180,- voor de groep 8-11 jaar. De kennismakingsles kost € 10,- en wordt in mindering gebracht op het cursusgeld indien je besluit je kind aan te melden voor de eerstvolgende training. Deelname aan de kennismakingsles is niet noodzakelijk om te kunnen inschrijven voor de training.
Stiltedag
Als je de stiltedag los van de MBSR bijwoont, bedragen de kosten € 60- incl. BTW. Hierbij is koffie/thee en lunch inbegrepen. Afhankelijk van het aantal deelnemers, zal de stiltedag in mijn eigen lokaal of elders plaatsvinden. Hiervan word je tijdig op de hoogte gebracht.
Kennismakings-/opfrisworkshops
De kosten voor de workshop bedragen € 15,- Als je besluit deel te nemen aan de eerstvolgende training (MBSR) dan krijg je dit bedrag als korting op het cursusgeld.