Agenda 2025
Vervolgtraining lees meer
Dinsdagavond van 19.30 - 21.30 uur
21 januari
4 en 18 februari
4 maart
MBSR (8-weekse mindfulnesstraining) voor volwassenen
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur
22, 29 januari
5, 12, 19 februari (26 februari niet i.v.m. voorjaarsvakantie)
5, 12, 19 maart
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
24, 31 januari
7, 14, 21 februari (28 februari niet i.v.m. voorjaarsvakantie)
7, 14, 21 maart
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur
14, 21, 28 mei
4, 11, 18, 25 juni
2 juli
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur
16, 23, 30 mei
6, 13, 20, 27 juni
4 juli
Kindertraining
Leeftijd 5-7 jaar - woensdagmiddag van 13.45u - 14.30u
Nieuwe data worden binnenkort bekend gemaakt
Leeftijd 8-11 jaar - woensdagmiddag van 14.45u - 15.45u
Nieuwe data worden binnenkort bekend gemaakt.
Kennismakingsles Kindertraining
Wil jij of je kind eerst kennismaken voordat je besluit om je (kind) aan te melden? Doe dan mee met de kennismakingsles! In deze les doen we een paar oefeningen, en kun je al je vragen stellen. Ouders zijn ook van harte welkom tijdens deze les!
Data:
Nieuwe data worden binnenkort bekend gemaakt.
Stiltedag lees meer
Stiltedagen zijn onderdeel van de 8-weekse training. Deelname is niet verplicht, maar wordt wel ten zeerste aangeraden. Als je in het verleden een mindfulnesstraining of retraite hebt gevolgd, ben je ook van harte welkom om deel te nemen. Voor deelnemers aan de op dat moment lopende 8-weekse training, is deelname aan de stiltedag kosteloos. Voor andere belangstellenden bedragen de kosten
€ 60,- inclusief koffie/thee en lunch.
Data:
8 maart 2025
21 juni 2025
Kennismakings-/opfrisworkshops lees meer
Iedereen die wil kennismaken met mindfulness (of met mij), en iedereen die al eens een mindfulnesstraining heeft gevolgd en graag nog eens in een groep mediteert, is van harte welkom! De kosten voor de workshop bedragen € 15,- Als je besluit deel te nemen aan de eerstvolgende training (MBSR) dan krijg je dit bedrag als korting op het cursusgeld.
Locatie en kosten
MBSR
Alle trainingen en workshops vinden plaats in het Oosters Centrum, Antwerpseweg 9-1 in Gouda.
De kosten voor de MBSR bedragen € 415,- incl. BTW. De stiltedag is hierbij inbegrepen. Indien de werkgever de cursus betaalt, bedraagt het cursusgeld € 495,- excl. BTW. Wil je graag een training volgen, maar is het cursusgeld een obstakel? Neem dan gerust contact op om de mogelijkheden (betalingstermijnen en evt. tegemoetkoming) te bespreken.
Bij het cursusgeld is inbegrepen:
- een telefonische intake
- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
- trainingsmap met oefeningen en theorie
- audio met begeleide mindfulnessmeditaties
- koffie en thee
- gebruik van meditatiekussen en mat
- stiltedag incl. lunch, koffie en thee
Kindertraining
De kosten bedragen €135,- voor de groep 5-8 jaar, en €180,- voor de groep 8-11 jaar. De kennismakingsles kost € 10,- en wordt in mindering gebracht op het cursusgeld indien je besluit je kind aan te melden voor de eerstvolgende training. Deelname aan de kennismakingsles is niet noodzakelijk om te kunnen inschrijven voor de training.
Stiltedag
Als je de stiltedag los van de MBSR bijwoont, bedragen de kosten € 60- incl. BTW. Hierbij is koffie/thee en lunch inbegrepen. Afhankelijk van het aantal deelnemers, zal de stiltedag in mijn eigen lokaal of elders plaatsvinden. Hiervan word je tijdig op de hoogte gebracht.
Kennismakings-/opfrisworkshops
De kosten voor de workshop bedragen € 15,- Als je besluit deel te nemen aan de eerstvolgende training (MBSR) dan krijg je dit bedrag als korting op het cursusgeld.