Tip 6 - Houd het luchtig, speel!

Wat gebeurt er als je speelt? Dan ben je (meestal!) niet meer bezig met of je het wel goed doet. Dan is het normatieve denken even naar de achtergrond verdwenen, en ben je alleen nog maar bezig met je spel. En dat ontspant. Andersom lukt spelen vaak het best als je 'hoe het hoort' los kunt laten.

In tijden van drukte kan het heel prettig zijn om eens uit dat 'moeten' te stappen, en te genieten van het moment. Spelen en creatief bezig zijn kunnen je daarbij helpen. Of eens even gek doen. Vind je dat lastig? Kijk dan eens naar spelende kinderen. Wat doen zij? Hoe associëren of fantaseren ze?
Een andere ingang kan een fysieke actie zijn. Ga tikkertje te spelen, of Twister. Of  gewoon een aantal keer op en neer springen, of stoeien. Het haalt je uit je hoofd en brengt je weer in contact met je lijf. Wedden dat je daarna een zucht van verlichting slaakt?