Mindful ouderschap
Heb je als ouder vaak het gevoel dat je geleefd wordt? Dat je vooral brandjes aan het blussen bent, maar niet echt kunt genieten van je kind(eren)? Zou je wat vaker in het hier-en-nu willen zijn met je kind, zonder dat je intussen bezig bent met je to do-lijst? Lig je aan het eind van de dag met een ontevreden gevoel in bed, vanwege alles wat er niet gelukt is die dag?
In de training 'Mindful Ouderschap' krijg je handvatten aangereikt om bewustere keuzes te maken in je rol als ouder. Ook oefen je met vriendelijkheid voor jezelf. De training bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur en een 'terugkomochtend'. Je krijgt na elke bijeenkomst enkele korte oefeningen mee die je helpen het geleerde in de praktijk te brengen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
De kosten van de training (inclusief terugkomdag) bedragen € 200,- incl. BTW. Bij de training zijn een werkboek en audiobestanden om thuis te oefenen inbegrepen. Voor de trainingsdata zie de agenda.
In de training 'Mindful Ouderschap' krijg je handvatten aangereikt om bewustere keuzes te maken in je rol als ouder. Ook oefen je met vriendelijkheid voor jezelf. De training bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur en een 'terugkomochtend'. Je krijgt na elke bijeenkomst enkele korte oefeningen mee die je helpen het geleerde in de praktijk te brengen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Pick your battles... maar welke dan?
- Kleine rustmomenten gedurende de dag
- Mindful communiceren met je kinderen
- Vriendelijk zijn voor jezelf/omgaan met je perfectionisme
De kosten van de training (inclusief terugkomdag) bedragen € 200,- incl. BTW. Bij de training zijn een werkboek en audiobestanden om thuis te oefenen inbegrepen. Voor de trainingsdata zie de agenda.
© 2022 Mindfulness Gouda