Mindfulness: vriendelijke aandacht

Mild zijn voor jezelf. Opmerkzaam zijn. Aandacht hebben voor wat zich aandient, ook als dat onprettig of ongewenst is. Mild zijn voor de ander. Dat is wat je oefent als je mindfulness beoefent. Dat dat niet altijd lukt - inderdaad, het lukt heel vaak niet! - is niet erg. Het gaat om de intentie, om de bereidheid om te oefenen. Je kunt daardoor nooit falen: je doet wat je op dit moment kan, en dat is genoeg. Jij bent goed genoeg. Je mag er zijn. Mag je er van jezelf ook zijn? Zou je willen oefenen om wat minder hard voor jezelf te zijn? Dan is mindfulness misschien iets voor je.

Ook als je last hebt van lichamelijke of emotionele pijn, stress of ander ongemak kan mindfulness je helpen om je hierdoor minder te laten beïnvloeden.

This website uses marketing and tracking technologies. Opting out of this will opt you out of all cookies, except for those needed to run the website. Note that some products may not work as well without tracking cookies.

Opt Out of Cookies