Mindfulness: vriendelijke aandacht

Opmerkzaam zijn. Vriendelijk zijn voor jezelf. Aandacht hebben voor je ervaring, ook als die onprettig of ongewenst is. Mild zijn voor de ander. Dat is wat je oefent als je mindfulness beoefent. Dat dat niet altijd lukt is niet erg. Het gaat om het oefenen. Je kunt daardoor nooit falen: je doet wat je op dit moment kan, en dat is genoeg. Jij bent goed genoeg. Je mag er zijn. Zou je willen leren om wat minder streng voor jezelf te zijn? Of zou je wat meer meer in het moment willen leven, in plaats van te piekeren over het verleden of de toekomst? Dan is mindfulness misschien iets voor je.

Ook kan mindfulness je helpen om anders om te gaan met lichamelijke of emotionele pijn, stress en ander ongemak.

Hoe ziet een training eruit? Lees meer...
Wil je meer lezen over wat mindfulness is? Klik dan hier.

This website uses marketing and tracking technologies. Opting out of this will opt you out of all cookies, except for those needed to run the website. Note that some products may not work as well without tracking cookies.

Opt Out of Cookies