8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) voor volwassenen in 2023
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur 12, 19 april (op 26 april en 3 mei is er geen training i.v.m. de meivakantie) 10, 17, 24, 31 mei 7, 14 juni Stiltedag: zaterdag 3 juni
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur 14, 21, 28 april (Let op! Er is wel training op28 april, in de meivakantie!) 19, 26 mei 2, 9, 16 juni Stiltedag: zaterdag 3 juni
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur 30 augustus 6, 13, 20, 27 september 4, 11, 25 oktober (op 18 oktober is er geen training i.v.m. de herfstvakantie) Stiltedag: zaterdag 7 oktober
Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur 1, 8, 15, 22, 29 september 6, 13, 27 oktober (op 20 oktober is er geen training i.v.m. de herfstvakantie) Stiltedag: 7 oktober
Woensdagavond van 19.30 - 22.00 uur 1, 8, 15, 22, 29 november 6, 13, 20 december Stiltedag 9 december
Als de situatie rondom corona het toelaat, geef ik de training en de meditatiebijeenkomst in mijn trainingsruimte. Mocht het nog niet toegestaan zijn om fysiek bij elkaar te komen, dan zal ik de training online verzorgen.
Stiltedaglees meer Stiltedagen zijn onderdeel van de 8-weekse training. Deelname is niet verplicht, maar wordt wel ten zeerste aangeraden. Als je in het verleden een mindfulnesstraining of retraite hebt gevolgd, ben je ook van harte welkom om deel te nemen. Voor deelnemers aan de op dat moment lopende 8-weekse training, is deelname aan de stiltedag kosteloos. Voor andere belangstellenden bedragen de kosten € 55,- inclusief koffie/thee en lunch.
Kennismakings-/opfrisworkshopslees meer zaterdagochtend 25 maart 2023 van 9.30 - 11.30u
Locatie en kosten
MBSR Alle trainingen en workshops vinden plaats in mijn trainingsruimte aan de Krugerlaan 20a in Gouda. Er is plaats voor 7 deelnemers.
De kosten voor de MBSR bedragen € 400,- incl. BTW. De stiltedag is hierbij inbegrepen. Indien de werkgever de cursus betaalt, bedraagt het cursusgeld € 480,- excl. BTW. Particulieren voor wie het cursusgeld een obstakel vormt, nodig ik van harte uit om contact met mij op te nemen om de mogelijkheden te bespreken.
Bij het cursusgeld is inbegrepen:
een telefonische intake
8 bijeenkomsten van 2,5 uur
trainingsmap met oefeningen en theorie
audio met begeleide mindfulnessmeditaties
koffie en thee
gebruik van meditatiekussen en mat
stiltedag incl. lunch, koffie en thee
Stiltedag Als je de stiltedag los van de MBSR bijwoont, bedragen de kosten € 55- incl. BTW. Hierbij is koffie/thee en lunch inbegrepen. Afhankelijk van het aantal deelnemers, zal de stiltedag in mijn eigen lokaal of elders plaatsvinden. Hiervan word je tijdig op de hoogte gebracht.
Kennismakings-/opfrisworkshops Hieraan zijn geen kosten verbonden. Wel graag van tevoren aanmelden.
Aanmelding
Iedereen die zich aanmeldt voor de Kindertraining of MBSR ontvangt een intakeformulier. Na ontvangst van het ingevulde formulier volgt een kennismakingsgesprek. Voor volwassenen is deze telefonisch, bij de kinderen (en een ouder) vindt deze plaats in de trainingsruimte waar de training ook gegeven wordt. Wil je eerst meer weten? Vul ook dan onderstaand formulier in, of kom naar een kennismakingsworkshop.
Liever op een later moment de training volgen? Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een bericht in je mailbox zodra de nieuwe data bekend zijn.
Van 18 februari tm 24 februari ben ik op retraite en niet bereikbaar. Vanaf 28 februari zal ik binnengekomen berichten gaan beantwoorden.